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Debe tener cuidado con esto si toma medicamentos para la presión arterial o hierbas suplementarias. Miembro de varias sociedades científicas, así como conferencista.

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Se dice que el CLA participa en la composición y peso corporal, enfermedad cardiovascular y en el metabolismo de lipoproteínas. Desde su descubrimiento, el CLA ha sido ampliamente investigado y ha demostrado producir efectos biológicos significativos en animales y personas.

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Como un suplemento dietético, CLA es producido por una serie de fabricantes y se vende en pastillas, polvo o jarabe. Las grasas trans naturales 4 han sido parte de la dieta humana desde que las personas comenzaron Pastillas para adelgazar gnc products consumir los productos alimenticios de los animales rumiantes.

A modo de comparación, las grasas trans producidas artificialmente, también conocidas como grasas hidrogenadas, se forman bombeando moléculas de hidrógeno en aceites vegetales, que son grasas saludables Pastillas para adelgazar gnc products y poliinsaturadas. El proceso hidrogenado convierte los aceites en una forma sólida que es estable a temperatura ambiente.

Este proceso cambia las grasas saludables en grasas trans altamente insalubres. En la mayoría de los suplementos de CLAlos ingredientes como la gelatina y la glicerina vegetal se agregan como estabilizantes y agentes de transporte. Muchos de los isómeros de CLA individuales se han estudiado. De fuentes dietéticas, la ingesta promedio de CLA por humanos se estima entre y mg por día.

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El estudio encontró pruebas sólidas de los efectos del CLA en la composición corporal. Un estudio encontró que tomar 6,4 g de CLA al día durante 12 semanas aumentó apreciablemente la masa corporal Pastillas para adelgazar gnc products en personas con sobrepeso sanas en comparación con los grupos de control.

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Un estudio de seis meses demostró la capacidad del CLA para aumentar la masa de tejido muscular a la vez que disminuye la grasa corporal y la relación cintura-cadera del sujeto. Investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison estudiaron los resultados de La buena dieta con sobrepeso que tomaron 3,2 g de CLA por día y encontraron tanto una reducción en Pastillas para adelgazar gnc products grasa corporal como la prevención del aumento estacional del peso.

En comparación con un grupo de control al que se administró un placebo, 3g de CLA Pastillas para adelgazar gnc products día redujeron significativamente el aumento general de grasa corporal mientras reducían el porcentaje de grasa corporal como un porcentaje del peso corporal total. Los efectos a largo plazo del CLA sobre la masa grasa corporal y la masa corporal magra fueron evaluados en un estudio de un año de adultos sanos, pero con sobrepeso, que seguían una dieta sin restricciones y sin modificaciones específicas en el estilo de vida.

En comparación con un grupo control con placebo, la administración de suplementos de CLA de 4.

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En una extensión del estudio anterior, de los participantes que concluyeron el estudio de un Pastillas para adelgazar gnc products se incluyeron en un estudio por 12 meses adicionales, por un total de 2 años. Los investigadores encontraron una reducción significativa en la grasa corporal en las personas que fueron parte del grupo de placebo en el primer estudio.

No se observaron cambios en el peso corporal o la Adelgazar 10 kilos magra en los individuos del grupo experimental que respondieron durante el estudio inicial de un año. Todos los sujetos tenían un índice de masa corporal entre 25 y Los sujetos fueron asignados aleatoriamente a un grupo control de uno de dos grupos experimentales.

Un grupo experimental recibió suplementos de CLA en píldoras listas para usar que contienen 4. La ingesta calórica diaria y el ejercicio fueron similares entre los tres grupos.

Ambos grupos experimentales perdieron alrededor de cuatro libras de peso mientras que el peso del sujeto en el grupo placebo permaneció igual. El grupo experimental que recibió el jarabe de CLA experimentó una pérdida de grasa del Pastillas para adelgazar gnc products por ciento y el grupo experimental de píldoras CLA Pastillas para adelgazar gnc products una pérdida de grasa del siete por ciento. El control dado al aceite de oliva placebo no produjo pérdida de grasa. Los dos grupos experimentales de CLA tuvieron ganancias similares en tejido magro o masa muscular.

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Otros usos y beneficios de los suplementos de CLA incluyen:. Tomado solo o Pastillas para adelgazar gnc products con un suplemento para quemar grasa, el CLA es usado a menudo por atletas en una dieta estricta y rutina de ejercicios.

A diferencia de una dieta restringida en calorías, el CLA puede ayudarlo a perder una cantidad significativa de pesomientras que al mismo tiempo mantiene o incluso aumenta la masa corporal magra sin sentir hambre. El CLA ha demostrado ser prometedor para aumentar el funcionamiento del sistema inmune y puede ayudar a disminuir las alergias relacionadas con los alimentos. Algunos estudios en Holanda han demostrado que es prometedor para prevenir algunas infecciones virales. Hay varias ventajas asociadas con tomar CLA para quemar la grasa y otras razones relacionadas con la salud.

Para reducir la grasa corporal, Pastillas para adelgazar gnc products recomienda una dosificación de entre 2 y 7 gramos por día. Las instrucciones en la botella deben seguirse cuando se toma jarabe o polvo de CLA.

Sin embargo, no hay suficiente evidencia para apoyar el uso a largo plazo que sea seguro para los niños. Es muy probable que el CLA sea seguro durante el embarazo y la lactancia cuando se toma por vía oral en cantidades que normalmente se encuentran en los alimentos.

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Debido a que puede aumentar el riesgo de hemorragia, el uso de CLA debe interrumpirse al menos dos semanas antes de la cirugía. También existe la preocupación de que el CLA pueda aumentar el riesgo de diabetes en pacientes con síndrome metabólico.

Uno de los inconvenientes asociados con los suplementos de CLA es que algunos de los sujetos involucrados en CLA senderos tuvieron cambios en ciertos factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, estos cambios se consideraron insignificantes. Los estudios han La buena dieta que los factores de Pastillas para adelgazar gnc products para la enfermedad cardíaca observados en los grupos experimentales CLA estaban todos dentro del rango fisiológico normal.

El aumento de los recuentos de glóbulos blancos puede reflejar el aumento de la respuesta del sistema inmune que otros estudios han demostrado. Otros inconvenientes asociados con la toma de suplementos de CLA Pastillas para adelgazar gnc products incluir efectos secundarios negativos informados por algunos usuarios. Varios estudios han mostrado algunos efectos negativos perturbadores al tomar suplementos de CLA, como:.

Al Pastillas para adelgazar gnc products la investigación, parece haber pruebas suficientes para sugerir que los suplementos de CLA no son una estafa y funcionan como se promueven.

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Tomar un suplemento de CLA no puede garantizar el éxito en la pérdida de peso, especialmente a corto plazo. Sin embargo, cuando se combina con una dieta saludable y ejercicios de forma regularel CLA puede ayudar a reducir la grasa corporal al tiempo que aumenta la masa muscular magra de manera efectiva. Esto reduciría el costo Pastillas para adelgazar gnc products los suplementos de CLA a tan solo.

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